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Alimentazione e sport

L’esercizio fisico è fondamentale per favorire il pieno sviluppo dell’organismo. Un’alimentazione equilibrata è il modo più adatto per soddisfare i bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi. Abbuffarsi a pranzo e pensare “tanto poi vado in palestra” è un’idea abbastanza inutile. Non esistono metodi semplici per migliorarsi, non esistono scorciatoie. Voler stare bene ed essere in […]