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Mal di schiena e allenamento: quali esercizi fare?

Tra i dolori muscolo-scheletrici, il mal di schiena è sicuramente quello più comune e un vero e proprio tormento per l’uomo contemporaneo. Le cause sono molteplici e spesso sono ricondotte ad abitudini posturali scorrette, alla sedentarietà, che riduce l’elasticità della colonna vertebrale e all’obesità, dal momento che in questa condizione fisica si sottopone la colonna […]

Pure Strenght, i migliori macchinari Technogym per allenare la forza: solo allo Steven!

Dopo oltre 30 anni di ricerche scientifiche e una lunga esperienza maturata al fianco di atleti professionisti nel corso di ben 8 edizioni dei Giochi Olimpici, Technogym ha realizzato la nuova Linea Pure Strenght di macchinari all’avanguardia che garantiscono prestazioni e allenamenti d’eccellenza. Lo Steven Sporting Club si conferma la prima e l’unica palestra di Rimini e dintorni […]

Metodo EMS: perché non basta allenarsi 20 minuti?

La promessa di ottenere i risultati di 2 ore di allenamento in soli 20 minuti attirerebbe chiunque, in particolar modo le persone con poco tempo o voglia a disposizione da dedicare all’attività fisica. L’EMS è un metodo di allenamento che sta rapidamente spopolando in Italia e viene pubblicizzato attraverso slogan rassicuranti che garantiscono un workout […]

Personal Trainer: come funziona la prima seduta?

Vi siete rivolti a un Personal Trainer e ora volete sapere in cosa consiste la prima seduta? Oppure avete intenzione di farlo ma desiderate prima sapere a cosa serve? Siete nel posto giusto! Prima di addentrarci nelle procedure e nelle varie fasi della prima seduta con un Personal Trainer, occorre chiarire il ruolo e l’utilità […]

Perché allenarsi con un Personal Trainer?

Cosa fa di preciso il Personal Trainer? Da molto tempo ormai si sente parlare di questa figura professionale, ma ancora molte persone non sanno a cosa serva di preciso. In origine l’applicazione delle competenze di questo profilo professionale era circoscritta alle persone che necessitavano di curare la propria immagine per motivi lavorativi. Al giorno d’oggi […]

Perché affidarsi ad un personal trainer?

Un personal trainer è un allenatore che si occupa specificamente di un cliente o di pochi clienti. Questo figura professionale è nata come aiuto per coloro che avevano la necessità di curare la propria immagine per motivi lavorativi. Dati i risultati sorprendenti che ottenevano, i PT hanno iniziato a diffondersi anche tra le persone comuni […]

I 5 esercizi per allenare tutti i muscoli del corpo

Scopri quali esercizi devi trasformare in abitudini per migliorare il tuo stile di vita. Passare un’intera giornata seduto in ufficio, a scuola o in università non fa bene al proprio corpo. Sembra una banalità eppure molte persone non gli danno la giusta importanza. Problemi posturali, squilibri muscolari, dolori fastidiosi… e i medici hanno spesso una […]

Corso di Gymstick per Istruttori

Lo Steven Sporting Club ha il piacere di informare tutti gli operatori del fitness che a fine ottobre ospiterà in palestra un corso di Gymstick per istruttori, un corso di formazione. Per maggiori informazioni contattare: Vittorio Di Claudio +39 3341981875 PLAYGROUP Academy – Fitness Studio GYMSTICK ITALIA Tel. 075.9975402 Fax 075.7823401 www.playgroup.it info@playgroup.it