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Step tone

Attività aerobica con step dedicata al condizionamento muscolare.

attività

Un allenamento di tonificazione generale a ritmo di musica, che grazie all’utilizzo di semplici attrezzi quali step e dischi, va a sollecitare la muscolatura di tutto il corpo: dai glutei alle gambe, dalle braccia all’addome fino alle spalle.

benefici

Miglioramento dell’attività cardiovascolare oltre che alla forma fisica in generale (coordinamento, resistenza, respirazione).

requisiti

È richiesta una buona coordinazione, ma non vi sono requisiti dal punto di vista fisico. Sconsigliato per persone con problematiche articolari alle ginocchia.

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