Corsi di gruppo
Oltre 190 ore di corsi di gruppo ogni settimana. Se vuoi conoscere l’orario clicca qui: orario corsi di gruppo.
Free Gym è lo straordinario programma dei corsi di gruppo by Steven con 4 tipologie di corsi: corsi Semplici e Tradizionali, corsi New Age, corsi Facili e Divertenti, corsi Frizzanti con Brio.
Spinning
Bruci fino a 500 calorie a lezione, una lezione caratterizzata da grinta, energia e tanta musica che coinvolge tutto il gruppo.
Cardio walking
l più efficace programma di tonificazione camminando.
Ideale per chi vuole bruciare i grassi e rassodare i glutei.
Focus class
Il meglio delle lezioni in solo 15 minuti di esercizi, un mix di allenamento cardio, isotonico e corpo libero per allenare ogni parte del corpo.
Stretching (Allungamento)
Mal di schiena (Pancafit)
Allungamento muscolare globale: esercizi di allungamento che servono per
ridurre le tensioni muscolari, ne migliora l'elasticità e aiuta a prevenire le problematiche della schiena.
Pilates
Un metodo di allenamento attraverso cavi liberi che si adattano alle tue personali caratteristiche e sfruttano il tuo peso attraverso la forza di gravità.
Utilissimo per rafforzare la colonna vertebrale e rafforzare gli addominali.
