Fit Boxe

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Allenamento aerobico molto intenso che presenta aspetti del pugilato e dell'autodifesa.

Attività
Lezione aerobica su base musicale che unisce diversi aspetti del pugilato e delle arti marziali utilizzando il sacco.
Benefici
Allena la resistenza e permette di scaricare le tensioni fornendo anche i movimenti principali di autodifesa.
Requisiti
Buon livello di allenamento e coordinazione.

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