Push

attivita-push-power

Divertenti esercizi aerobici a tempo di musica che prevedono anche l'utilizzo dei pesi.

Attività
Serie di esercizi da eseguire con il bilanciere in una lezione che abbina pesi, musica e aerobica.
Benefici
Tonificazione di gambe, glutei e della muscolatura superiore.
Requisiti
Discreto livello di allenamento.

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