Stretch Pilates

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Allenamento mirato al rafforzamento e all'elasticità muscolare senza causare ipertrofia.

Attività
Unisce gli esercizi base del Pilates all’allungamento muscolare sfruttando al meglio la respirazione.
Benefici
Elasticità muscolare e rafforzamento senza ipertrofia.
Requisiti
Condizioni fisiche normali, coordinazione e fluidità dei movimenti.

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