Attività aerobica coreografata ad alto impatto allenante. Sfrutta il ritmo latino-americano per coinvolgere e divertire ogni membro del gruppo, diminuendo la percezione di fatica.

È un’attività ad alto dispendio energetico che brucia una grande quantità di calorie. L’altro grande vantaggio è dato dal divertimento e dallo spirito di gruppo, che rendono la Zumba accattivante anche per coloro che non si ritengono appassionati di sport e palestra.

Non vi sono requisiti particolari. L’attività è aperta a tutti, al netto di problematiche fisiche conclamate, e può assicurare benefici importanti.