Ginnastica Generale

Attività completa che consiste nel risveglio muscolare a corpo libero e tramite piccoli attrezzi, che tra ispirazione dalla ginnastica posturale, dallo stretching e dal pilates. Parte del lavoro viene effettuato in piedi e parte al suolo, per quanto riguarda l’allenamento dell’addome.

La Ginnastica Generale propone esercizi graduali che mirano a un lieve miglioramento del tono, della forza e della resistenza muscolare, ma anche a una migliore funzionalità respiratoria.

Non vi sono requisiti. L’attività è aperta a tutti ed è altresì consigliata a tutti.