Group Cycling trasferisce sulla bike indoor le due andature classiche del ciclismo: pianura e salita. Nell’outdoor la differenza sostanziale tra le due tecniche è data dal reale cambio di pendenza, nell’allenamento indoor invece viene simulata con l’aumento della resistenza. La resistenza usata in pianura sarà quindi bassa e medio-bassa, mentre le salite richiedono una resistenza medio-alta ed alta. Il tutto accompagnato da una musica coinvolgente.