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Mente

Allenamento a basso impatto per migliorare la flessibilità e ridurre lo stress fisico

attività

30 minuti di stretching caratterizzato da un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare.

benefici

Aumenta la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, con un miglioramento complessivo della capacità di movimento. Aiuta a prevenire le contratture muscolari e mantiene le articolazioni giovani tramite lubrificazione articolare. Sviluppa la consapevolezza di sé, riduce lo stress fisico ed è calmante.

requisiti

Non ci sono requisiti particolari.

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