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Glutei tonici e definiti: gli esercizi più efficaci

I glutei sono una parte del corpo su cui moltissime persone, soprattutto donne, focalizzano le proprie sessioni in palestra e a cui dedicano molta cura e attenzione nel contesto dell’allenamento. Gli addetti ai lavori, infatti, ricevono quotidianamente decine di richieste per aiutare a tonificare e migliorare questa parte del corpo. Non di rado, però, gli […]

Mal di schiena e allenamento: quali esercizi fare?

Tra i dolori muscolo-scheletrici, il mal di schiena è sicuramente quello più comune e un vero e proprio tormento per l’uomo contemporaneo. Le cause sono molteplici e spesso sono ricondotte ad abitudini posturali scorrette, alla sedentarietà, che riduce l’elasticità della colonna vertebrale e all’obesità, dal momento che in questa condizione fisica si sottopone la colonna […]

Pure Strenght, i migliori macchinari Technogym per allenare la forza: solo allo Steven!

Dopo oltre 30 anni di ricerche scientifiche e una lunga esperienza maturata al fianco di atleti professionisti nel corso di ben 8 edizioni dei Giochi Olimpici, Technogym ha realizzato la nuova Linea Pure Strenght di macchinari all’avanguardia che garantiscono prestazioni e allenamenti d’eccellenza. Lo Steven Sporting Club si conferma la prima e l’unica palestra di Rimini e dintorni […]

Metodo EMS: perché non basta allenarsi 20 minuti?

La promessa di ottenere i risultati di 2 ore di allenamento in soli 20 minuti attirerebbe chiunque, in particolar modo le persone con poco tempo o voglia a disposizione da dedicare all’attività fisica. L’EMS è un metodo di allenamento che sta rapidamente spopolando in Italia e viene pubblicizzato attraverso slogan rassicuranti che garantiscono un workout […]

Personal Trainer: come funziona la prima seduta?

Vi siete rivolti a un Personal Trainer e ora volete sapere in cosa consiste la prima seduta? Oppure avete intenzione di farlo ma desiderate prima sapere a cosa serve? Siete nel posto giusto! Prima di addentrarci nelle procedure e nelle varie fasi della prima seduta con un Personal Trainer, occorre chiarire il ruolo e l’utilità […]