Stiamo lavorando per voi...

A breve sarà online il nostro shop ufficiale, accessibile sia tramite sito web sia da app per smartphone, dove sarà possibile acquistare abbonamenti e ingressi per palestra, piscina, corsi e campi.
Si avrà inoltre la facoltà di monitorare l'andamento di tutte le proprie iscrizioni e informazioni riservate in ogni momento.

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Sport e concentrazione: per una performance vincente serve concentrazione

Saper focalizzare l’attenzione e ignorare le distrazioni è una delle chiavi per una performance vincente. Per salire sul primo posto del podio, per raggiungere alte prestazioni o semplicemente per svolgere correttamente l’esercizio fisico serve concentrazione. Fare sport senza concentrazione è inutile. Intraprendere l’attività fisica senza concentrarsi efficacemente sull’esercizio che si sta svolgendo ne compromette l’efficacia. […]

IMPORTANTE: prenotazione lezioni con app ed e-commerce

Per garantire una migliore efficienza del servizio e rispettare le norme sanitarie in vigore, abbiamo introdotto una nuova app e un e-commerce dedicato dove poter prenotare i corsi fitness a terra e in acqua. Per accedere all’app: cercare “Wellteam” su App Store e Play Store. Una volta installata l’app, apritela e inserite “garden sporting center” […]

Quanto ne sai sull’allenamento ad alta intensità?

L’High Intensity Training è un metodo di allenamento che concentra in tempi brevi esercizi caratterizzati da un intenso sforzo fisico. Ti sarà capitato di sentire parlare di allenamento ad alta intensità, ma sai davvero in che cosa consiste? I seguenti punti ti saranno d’aiuto per approfondire l’argomento. Questo metodo di allenamento sta diventando sempre più […]

Riaprono Garden e Steven. Un restyling per la Fase 2

Fitness all’aperto, piscine esterne, parco esterno completamente ristrutturato, controllo degli accessi in struttura per mantenere le distanze, nuova app ed e-commerce per pagare online evitando l’uso del denaro, apertura del centro estivo per i ragazzi in ampi spazi esterni, nebulizzatori per la sanificazione, divisori in plexiglass, mascherine e disinfettanti per tutti, nuovi protocolli di accoglienza […]

Importante Avviso: Emergenza Coronavirus

Avviso ai clienti: le strutture Garden e Steven come previsto dall’ordinanza della regione Emilia Romagna non effettueranno corsi e attività di alcun tipo fino a nuova disposizione. Siamo aperti per informazioni e iscrizioni.

Come abbinare i gruppi muscolari durante l’allenamento?

Imparare quali sono i gruppi muscolari e capire come abbinarli nell’allenamento in palestra è fondamentale per raggiungere i propri risultati. Ogni scheda di allenamento è fondata su alcuni principi fondamentali che abbinano i gruppi muscolari del corpo in maniera che da ogni seduta si possa trarre il massimo. Soprattutto per chi si allena con un […]