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esercizi-per-tutto-il-corpo
18 Novembre 2019

I 5 esercizi per allenare tutti i muscoli del corpo

Scopri quali esercizi devi trasformare in abitudini per migliorare il tuo stile di vita. Passare un’intera giornata seduto in ufficio, a scuola o in università non fa bene al proprio corpo. Sembra una banalità eppure molte persone non gli danno la giusta importanza. Problemi posturali, squilibri muscolari, dolori fastidiosi… e i medici hanno spesso una […]

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6 Novembre 2019

Alimentazione e sport

L’esercizio fisico è fondamentale per favorire il pieno sviluppo dell’organismo. Un’alimentazione equilibrata è il modo più adatto per soddisfare i bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi. Abbuffarsi a pranzo e pensare “tanto poi vado in palestra” è un’idea abbastanza inutile. Non esistono metodi semplici per migliorarsi, non esistono scorciatoie. Voler stare bene ed essere in […]

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Risultati in palestra: dopo quanto tempo si iniziano a vedere?

Dopo quanto tempo si possono vedere i primi risultati dell’allenamento in palestra? Una volta iniziata la palestra, la domanda “quando si vedono i primi risultati?” è normale sia una delle più gettonate. La risposta è che dipende tutto da persona a persona… E in questo articolo proveremo a spiegare i diversi fattori che influiscono sul […]

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